Yoga, respiration & Yoga Nidra autour de Périgueux

L'escapade a été une très belle expérience humaine dans un cadre de rêve, pleine de douceur ,de partage et d'émotions fortes. Susanna, Ludivine et Fanny créent une atmosphère sécurisante , propice au lâcher prise , à l'exploration de soi . On se régale les papilles , on rit, on pleure , on s'écoute , on prend soin de soi et des autres ,dans un groupe qui s'entraide spontanément , naturellement... que demander de plus. Le yoga et le yoga nidra sont pour moi une découverte bienfaitrice que j'utilise au quotidien pour m'ancrer, respirer pleinement , me connecter à mon corps , me détendre, gérer mes émotions différemment... une vraie révélation !! Les techniques de Susanna vont bien plus loin que ce qu'on connaît du yoga et de ses postures. Je recommande à chacun(e) de s'offrir cette parenthèse .

J'adore venir aux cours de Susana ! La mobilité permet de s'ancrer et de se recentrer pleinement. Ça me fait un bien fou, gagner en souplesse et détendre les parties douloureuses du corps. À chaque séance une nouvelle expérience de voyage. Yoga Nidra c'est un vrai voyage ailleurs, un moment de détente qui permet de répartir serein pour la semaine. Mettre de côté le mental le temps d'un moment.

Je participe aux cours de Susana depuis environ 2 mois et j'apprécie énormément ces moments ! Cela me permet de pratiquer une activité physique et dans le même temps d'expérimenter la relaxation profonde lors de Yoga Nidra Une véritable parenthèse dans la semaine pour prendre soin de soi... 🙏 Je recommande chaudement !

Je suis allée à l'escapade fleur de cactus proposée par Susana et je pratique également sur Perigueux avec Susana. L'escapade a été l'une des meilleures expériences de ma vie. J'ai fait beaucoup de retraites de yoga que j'avais déjà bcp apprécié mais celle ci était vraiment géniale. Je remercie mille fois Susana de proposer cet événement. Je signe tout de suite pour une version 2.

Adepte depuis quelques mois des cours de yoga nidra que propose Susana. J'aime le lien entre la séance physique et la séance de yoga nidra qui permet de contacter plus grand. Parce que le corps s'ouvre par certaines postures le cœur s'ouvre et les émotions se libèrent. Parce que le corps se renforce par certaines postures je gagne en confiance et estime de moi. C'est tout à fait la philosophie du yoga : travailler sur son corps pour se transformer physiquement et mentalement. Susana accompagne les pratiques avec bienveillance et nous offre un espace de parole et de partage sécuritaire. Merci.

Quand j' ai découvert cette discipline, j' en ignorais totalement les bienfaits. Ma surprise a été de pouvoir naviguer entre conscience et sommeil, écoute de son corps par la méthode du scan, écoute de son souffle , un lâcher prise finalement immédiat grâce à l' accompagnement de Susana , sa voix, son rythme et sa grande maîtrise. Une séance de yoga nidra avec Susana et on se régénère, on se répare et ça fait du bien de se faire du bien !!!!!! Merci 🙏

J'ai rencontré Susana durant l'Escapade, un séjour qu'elle organise et où elle intervient en tant que professeure de Yoga. N'ayant jamais fait de retraite et pas trop fan d'ésotérisme, j'étais un peu frileuse, mais je suis très contente de m'être lancée. Ces quelques jours sont denses, avec un programme bien pensé, bien construit, des intervenantes de qualité, ce qui permet à chacun d'avancer sur ses problématiques – et même de mettre en lumière des sujets insoupçonnés. L'endroit est choisi avec soin et on y mange divinement bien (en plus de s'hydrater à coup d'infusions composées de plantes de son jardin). On voit qu'elle a à cœur de proposer quelque chose de qualitatif dans tous les aspects du séjour, et qu'elle cherche continuellement à améliorer chaque point. Depuis, je participe également à ses cours de Yoga hebdomadaires, que j'apprécie beaucoup pour leur mix d'exercice physique et de relaxation avec notamment le Yoga Nidra que je ne connaissais pas. Bref, je recommande !

Susana m'a initié au Yoga et à différentes techniques de relaxation. A l'écoute de chacun de ses élèves, elle sait s'adapter à nos besoins. Solaire et bienveillante, je me suis sentie tout de suite en confiance avec Susana. Je recommande 👍🧘✨

Participer à un cours de Susana est un moment suspendu. Une parenthèse pour soi vers plus de sérénité d'esprit et de souplesse du corps, avec un beau partage dans le coeur et dans la joie avec le groupe qui se constitue pour la séance.

Quelle belle découverte que le Yoga Nidra avec Susana ! Cette pratique m'amène beaucoup d'apaisement et de sérénité, et me permet d'être plus en lien avec moi-même. Merci !

Belle découverte depuis 1 an.. une séance qui allie corps et esprit. Plus de mobilité, plus de souplesse et moins de douleurs lombaires. Un moment pour soi, un moment pour moi avec le yoga nidra.. Merci Susanna

Un instant de plaisir , détente, un coach à l'écoute, attentive, et très douce. Expérience à conseiller à tous ! Merci pour ce beau moment

The 3 hours yoga session by Susana was excellent. Breath work, then yoga flow and finish with restorative yoga and meditation.. I will certainly come back for more 🙏