Coaching de transition de vie
pour plus de Clarté & Vitalité
Dordogne & en ligne
Je vous accompagne dans les étapes importantes de votre vie, ces tournants clés — deuils, changements, reconversion pro, burn-out — à travers un coaching holistique alliant souffle, mouvement, introspection et exploration de soi.
Un espace pour revenir à vous, accueillir ce qui se vit et avancer avec plus de sérénité et de cohérence.
Le corps comme espace de transformation
Quand la vie nous secoue — par une perte, une séparation, une réorientation, ou simplement une sensation de brouillard intérieur — le mental seul ne suffit pas. Il faut retrouver ancrage corporel car nous expérimentons cette vie à travers le corps. Si nous n'exprimons pas nos émotions, elles finissent par se manifester d'une manière ou d'une autre et vous en avez fait peut-être les frais. Quelle est la qualité de votre sommeil ? Faites-vous des insomnies ? Ressentez-vous un poids dans la poitrine ? Avez-vous mal au bas du dos ?
Le Yoga étant une discipline du corps et de l'esprit cela en fait un outil excellent pour traverser ces étapes de vie challengeantes. À travers certaines pratiques posturales, respiratoires ou même de méditation, on réapprend à créer cet état de sécurité intérieure essentielle à notre bien-être.
Ce que je propose ici, c’est un accompagnement global, où le corps, le souffle et la parole sont des portes d’entrée vers plus de clarté et de stabilité. Car votre corps est le véhicule grâce auquel vous expérimentez, il est essentiel de l'intégrer dans votre métamorphose.
Un coaching sensible, à votre rythme, qui honore votre histoire, votre ressentis, vos ressources.
Mon accompagnement
Retrouver clarté et stabilité intérieure
Vous retrouverez plus de douceur dans votre quotidien : moins d'inconforts physiques, une meilleure connexion à vos besoins et une relation plus apaisée avec vos émotions.
Clarté & Vitalité
Un accompagnement sur
mesure
55€/h
Cet accompagnement est un grand RESET pour vous permettre d'orienter votre vie vers une direction choisie en conscience, apprendre à réguler votre système nerveux et vos émotions pour plus de clarté mentale et d'ancrage.
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Premier rendez-vous de 1h30
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1 rdv en visio 1h/1h15 par semaine sur 6 à 10 semaines
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Supports d’écriture personnalisés
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Suivi & échanges entre les séances
🎥 Accès privilégié à un espace membre sur le Studio Fleur de Cactus
Bonjour
Déroulement d'une séance
Chaque séance dure environ 1h et se déroule en quatre temps :
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Écoute & clarification
Nous commençons par un temps de parole pour poser ce que vous vivez, affiner vos besoins, et vous aider à y voir plus clair. Faire un point sur vos dernières prises de conscience en lien avec le travail hors séance.
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Respiration & ancrage corporel
Ensuite, je vous proposerai un enchaînement de pratiques posturales associées à certaines techniques de respiration consciente, de mouvement doux ou d’auto-contact pour apaiser le système nerveux et revenir à l’instant.
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Exploration intérieure & posture intérieure
Selon ce qui émerge, je vous guide dans une séquence adaptée d'introspection pour soutenir une prise de conscience, libérer une mémoire, ou traverser une émotion.
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Intégration & ressources
En fin de séance, nous intégrons ce qui a été vécu. Je peux vous proposer une pratique à refaire chez vous (exercice de visualisation, rituel, audio…) pour prolonger l’effet dans votre quotidien.
MES OUTILS :
- Yoga Nidra, Yoga postural et somatique
- Techniques de respiration
- Analyse transgénérationnelle
- Visualisation guidée
- Introspection guidée
Pour qui ?
Cet accompagnement est pour vous si vous traversez :
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un deuil (d’un être cher, d’une relation, d’un projet…)
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une transition de vie (reconversion, maternité, séparation, déménagement…)
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un passage intérieur : perte de repères, fatigue, hypersensibilité, besoin de te reconnecter à vous-même.
Mais aussi si vous sentez que quelque chose vous appelle vers plus de vérité, de simplicité et de lien avec votre corps.
Rendre ses lettres de noblesse au deuil
Mon but premier est de rendre légitime le deuil par lequel vous passez. Qu'il soit lié à un changement de vie, à une perte ou un burn-out.
Le deuil est naturel, il fait partie des cycles que nous vivons tout le long de notre existence. Il y a des émotions, des sensations, des événements qui doivent être vus, entendus pour aspirer à un renouveau.
Le deuil nous permet de nous réajuster, de trouver un chemin plus vibrant et aligné avec la personne que nous sommes en train de devenir.
Le deuil nous demande de faire preuve d’humilité pour aiguiser notre regard sur nous-même, de laisser mourir ce qui doit l’être et de rendre honneur à cette vie si précieuse.
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