Coaching corps & transitions
Je vous accompagne dans les grandes transitions de vie — deuils, changements, bouleversements intérieurs — à travers un coaching holistique alliant souffle, mouvement, introspection et conscience.
Un espace pour revenir à vous, accueillir ce qui se vit, et avancer avec plus de sérénité et de cohérence.
Un retour à soi
Quand la vie nous secoue — par une perte, une séparation, une réorientation, ou simplement une sensation de brouillard intérieur — le mental seul ne suffit pas. Il faut retrouver ancrage corporel et sécurité intérieure.
Ce que je propose ici, c’est un accompagnement global, où le corps, le souffle et la parole sont des portes d’entrée vers plus de clarté, de stabilité et de liberté intérieure.
Un coaching sensible, à votre rythme, qui honore votre histoire, votre ressenti, vos ressources. Le Yoga et sa philosophie sont au coeur de cet accompagnement.
Bonjour
Déroulement d'une séance
Chaque séance dure environ 1h30 et se déroule en quatre temps :
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Écoute & clarification
Nous commençons par un temps de parole pour poser ce que vous vivez, affiner vos besoins, et vous aider à y voir plus clair.
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Respiration & ancrage corporel
Ensuite, je vous proposerai un enchaînement de pratiques posturales associées à certaines techniques de respiration consciente, de mouvement doux ou d’auto-contact pour apaiser le système nerveux et revenir à l’instant.
Selon ce que vous recherchez, je peux vous proposer des exercices de renforcements musculaires et de mobilité.
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Exploration intérieure & postures
Selon ce qui émerge, je vous guide dans une séquence adaptée de visualisation et d'introspection pour soutenir une prise de conscience, libérer une mémoire, ou traverser une émotion.
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Intégration & ressources
En fin de séance, nous intégrons ce qui a été vécu. Je peux vous proposer une pratique à refaire chez vous (exercice, rituel, audio…) pour prolonger l’effet dans votre quotidien.
Bonjour
Pour qui ?
Cet accompagnement est pour vous si vous traversez :
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un deuil (d’un être cher, d’une relation, d’un projet…)
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une transition de vie (reconversion, maternité, séparation, déménagement…)
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un passage intérieur : perte de repères, fatigue, hypersensibilité, besoin de te reconnecter à vous-même.
Mais aussi si vous sentez que quelque chose vous appelle vers plus de vérité, de simplicité et de lien avec votre corps.
Retrouver ancrage et stabilité intérieure
Vous retrouverez plus de douceur dans votre quotidien : moins d'inconforts physiques, une meilleure connexion à vos besoins et une relation plus apaisée avec vos émotions.
Voici 3 propositions de forfaits que j'adapterai ensuite à vos besoins :
Amorcer un changement
3 séances
250€
Cet accompagnement permet de faire un bilan, d'intégrer les informations inconfortables et voir ensemble comment aborder cette nouvelle vie qui se dessine pour vous.
Installer une routine
6 séances
420€
Idéal pour installer une routine à la fois corporelle et psychique afin d'orienter votre vie vers la direction que vous aurez choisie en conscience.
Parcours de transformation
10 séances
650€
Un cheminement intérieur pour déconstruire des schémas inconscients, créer de nouveaux repères solides et retrouver des objectifs alignés avec vos valeurs.
