Coaching de transition de vie
accompagnement corps & esprit - Yoga
Dordogne & en ligne
Je vous accompagne dans les étapes importantes de votre vie, ces tournants clés — deuils, changements, reconversion pro, burn-out — à travers un coaching holistique alliant souffle, mouvement, introspection et exploration de soi.
Un espace pour revenir à vous, accueillir ce qui se vit et avancer avec plus de sérénité et de cohérence.
Le Yoga et sa philosophie sont au coeur de cet accompagnement.
Pourquoi j'allie coaching & Yoga ?
Quand la vie nous secoue — par une perte, une séparation, une réorientation, ou simplement une sensation de brouillard intérieur — le mental seul ne suffit pas. Il faut retrouver ancrage corporel car nous expérimentons cette vie à travers le corps. Si nous n'exprimons pas nos émotions, elles finissent par se manifester d'une manière ou d'une autre et vous en avez fait peut-être les frais. Quelle est la qualité de votre sommeil ? Faites-vous des insomnies ? Ressentez-vous un poids dans la poitrine ? Avez-vous mal au bas du dos ?
Le Yoga étant une discipline du corps et de l'esprit cela en fait un outil excellent pour traverser ces étapes de vie challengeantes. À travers certaines pratiques posturales, respiratoires ou même de méditation, on réapprend à créer cet état de sécurité intérieure essentielle à notre bien-être.
Ce que je propose ici, c’est un accompagnement global, où le corps, le souffle et la parole sont des portes d’entrée vers plus de clarté et de stabilité. Car votre corps est le véhicule grâce auquel vous expérimentez, il est essentiel de l'intégrer dans votre métamorphose, dans votre deuil.
Un coaching sensible, à votre rythme, qui honore votre histoire, votre ressentis, vos ressources.
Mes accompagnements de coaching
Retrouver clarté et stabilité intérieure
Vous retrouverez plus de douceur dans votre quotidien : moins d'inconforts physiques, une meilleure connexion à vos besoins et une relation plus apaisée avec vos émotions.
Voici 2 propositions de forfaits :
TransITION
Un accompagnement sur
3 séances
360€ TTC
Cet accompagnement permet de faire un bilan, d'intégrer les informations inconfortables et voir ensemble comment aborder cette nouvelle vie qui se dessine pour vous
🙋🏻♀️1 premier rendez-vous de 1h30
🌟 2 rdv en visio 1h/1h15 — au rythme que vous choisissez
📓 Supports d’écriture thématiques
🎧 Accès à l'enregistrement des séances pour pratiquer les exercices entre chaque séance
TRANSFORMATION
Un accompagnement sur
6 séances
540€ TTC
Cet accompagnement est un grand RESET pour vous permettre d'orienter votre vie vers une direction choisie en conscience, apprendre à réguler votre système nerveux et vos émotions pour plus de clarté mentale et d'ancrage.
🙋🏻♀️ 1 premier rendez-vous de 1h30
🌟 5 rdv en visio 1h/1h15 — une fois par semaine
📓 Supports d’écriture personnalisés
🎥 Accès à un espace membre avec une bibliothèque de ressources
🌸 Suivi & échanges entre les séances
Bonjour
Déroulement d'une séance
Chaque séance dure environ 1h et se déroule en quatre temps :
-
Écoute & clarification
Nous commençons par un temps de parole pour poser ce que vous vivez, affiner vos besoins, et vous aider à y voir plus clair.
-
Respiration & ancrage corporel
Ensuite, je vous proposerai un enchaînement de pratiques posturales associées à certaines techniques de respiration consciente, de mouvement doux ou d’auto-contact pour apaiser le système nerveux et revenir à l’instant.
-
Exploration intérieure & posture intérieure
Selon ce qui émerge, je vous guide dans une séquence adaptée de visualisation et d'introspection pour soutenir une prise de conscience, libérer une mémoire, ou traverser une émotion.
-
Intégration & ressources
En fin de séance, nous intégrons ce qui a été vécu. Je peux vous proposer une pratique à refaire chez vous (exercice, rituel, audio…) pour prolonger l’effet dans votre quotidien.
MES OUTILS :
- Yoga Nidra
- Yoga postural et somatique
- Techniques de respiration
- Visualisation guidée
- Ecriture guidée
- Introspection guidée & exploration des archétypes
Pour qui ?
Cet accompagnement est pour vous si vous traversez :
-
un deuil (d’un être cher, d’une relation, d’un projet…)
-
une transition de vie (reconversion, maternité, séparation, déménagement…)
-
un passage intérieur : perte de repères, fatigue, hypersensibilité, besoin de te reconnecter à vous-même.
Mais aussi si vous sentez que quelque chose vous appelle vers plus de vérité, de simplicité et de lien avec votre corps.
Bonjour
Coaching Yoga
Renforcement musculaire
Un parcours 100% corporel pour raviver l’énergie, retrouver force et fluidité, et reconnecter à la joie du mouvement.
À travers des pratiques de yoga, mobilité et renforcement musculaire, vous explorez votre corps comme un allié : un espace d’ancrage, de confiance et de vitalité durable.
Tarif : 65€ HT (tarif particulier)
Séance d'une heure, en visio avec accès au replay
💪 Séances personnalisées selon vos besoins et votre rythme
🧘♀️ Approche globale mêlant force, souplesse et conscience corporelle
🎧 Séances enregistrées pour poursuivre l’élan entre les rdv
