Dans nos vies remplies, le repos ou la relaxation s’assimile à binger notre série préférée sur Netflix « pour se vider la tête » ou de boire un verre de vin blanc ou de partir en voyage aux Bahamas. Or, la véritable relaxation passe par un arrêt net des sollicitations extérieures pour mettre au repos notre cerveau et notre corps physique.

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 La respiration consciente, le body scan, l’auto-suggestion et les visualisations pétries d’archétypes et de symboles plongent le sujet dans les profondeurs de son être selon différents niveaux de progression (voir l’article de blog Comment Yoga Nidra peut soutenir notre travail avec un thérapeute ?).

 

 Le seul sens engagé pendant Yoga Nidra est l’ouïe ce qui signifie que les connexions habituelles qui se font entre le cerveau et les autres canaux sensoriels n’ont pas lieu. Aucun message, aucune information ne circulent à travers le canal du cortex moteur. Le cerveau désencombré peut mettre à profit d’autres ressources du corps pour renouveler les cellules, régénérer les organes vitaux et apaiser le système nerveux.

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 Yoga Nidra peut aider à venir à bout de mauvaises habitudes, de maladies psychosomatiques, à atteindre ses objectifs de vie.

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  Une hésitation ? Contactez-moi, la séance découverte est à 10€ !